Gyakori kérdések

Igen. A NOVA HER kifejezetten kezdőknek és újrakezdőknek készült. Az Új Kezdet Program pontosan azoknak szól, akik még sosem jártak edzőteremben, vagy hosszabb kihagyás után szeretnének magabiztosan visszatérni. A cél nem az, hogy minden edzésen a végletekig kifáradj, hanem hogy biztonságosan, fokozatosan és örömmel fejlődj.

Ha most találkozunk először, a közös munkánk minden esetben egy részletes állapotfelméréssel kezdődik. Ez alól kivétel az Új Kezdet Program és a Fejlődési Program – mindkettő tartalmazza az állapotfelmérést.

Ha korábban már részt vettél nálam állapotfelmérésen, természetesen nincs szükség annak megismétlésére.

Tiszta váltócipőt (amelyet kizárólag az edzőteremben használsz), kényelmes sportöltözetet, törölközőt és elegendő folyadékot. Az állapotfelméréshez érdemes testhez simuló sportöltözetben érkezned, mert így pontosabb a tartás- és mozgásmegfigyelés. A vizsgálat cipő és zokni nélkül történik.

Kérlek, érkezz 5–10 perccel az időpontod előtt, hogy legyen időd átöltözni és felkészülni. Ha először jössz, érdemes egy kicsit több időt hagyni a parkolásra, a recepciós ügyintézésre és az ismerkedésre.

24 óránál korábbi lemondás esetén díjmentesen tudunk új időpontot egyeztetni. 24 órán belüli lemondás esetén kérlek, vedd fel velem a kapcsolatot, és közösen megbeszéljük a lehetőségeket. Tudom, hogy előfordulhatnak váratlan helyzetek, ezért minden esetet egyedileg, megértéssel kezelek.

A szolgáltatások díja kiegyenlíthető készpénzzel, banki átutalással vagy Revoluton.

Foglalj egy ingyenes online konzultációt. Átbeszéljük a céljaidat, hogy honnan indulsz és hová szeretnél eljutni, és közösen kiválasztjuk a számodra legmegfelelőbb programot. A konzultáció nem jár semmilyen kötelezettséggel.

Igen. Az online coaching keretében személyre szabott edzéstervet készítek vagy vizsgálok felül, videó alapján elemzem a mozgásmintáidat, és online konzultáció keretében akár állapotfelmérést is tudunk végezni. Így személyes találkozó nélkül is átfogó képet kaphatok a jelenlegi állapotodról.

Az időpontfoglalás után e-mailben küldök egy egészségügyi kérdőívet, amelyet online kitölthetsz. Ennek alapján már az első találkozás előtt megismerhetem az egészségi állapotodat és az esetleges sérüléseidet. Kérlek, minden alkalommal jelezd, ha fájdalmad van, megsérültél, beteg vagy, gyógyszert kezdtél szedni vagy várandós lettél. A biztonság minden edzés alapja.

A személyes edzések helyszíne a Chili Fitness Csepel. Az állapotfelmérés egy csendesebb, nyugodtabb helyen történik, hogy kényelmesen tudjunk dolgozni, és minden kérdésedre legyen időnk.