Páros edzés

Együtt könnyebb elkezdeni, motiváltnak maradni és kitartani.

A páros edzés ideális választás, ha szívesebben vágnál bele egy barátoddal, pároddal, testvéreddel vagy családtagoddal – vagy egyszerűen motiválóbb számodra, ha nem egyedül edzel.

A közös edzés nem azt jelenti, hogy ugyanazt kell csinálnotok, ugyanazzal a súllyal vagy ugyanabban a tempóban.

Mindkettőtöknek megvan a saját kiindulópontja, saját célja és saját fejlődési üteme.

Az edzéseket ezért úgy állítom össze és vezetem, hogy a közös munka élmény maradjon, miközben mindketten a saját edzettségi szinteteknek és lehetőségeiteknek megfelelő feladatokat kapjátok.

Nem szükséges azonos edzettségi szinten lennetek, és az sem feltétel, hogy pontosan ugyanaz legyen a célotok.

Ami számít, hogy együtt szeretnétek tenni a fejlődésért. 🤍

Hogyan kezdünk?

A közös munka előtt mindkettőtök számára szükséges az első konzultáció előtti dokumentumok kitöltése, valamint egy állapotfelmérés.

Az állapotfelmérés során megismerem a kiindulási állapototokat, figyelembe veszem az esetleges mozgásszervi panaszokat, korábbi sérüléseket, egyéni sajátosságokat és célokat.

Ezek alapján tudom az edzéseket biztonságosan és tudatosan felépíteni.

Mit várhattok a közös edzésektől?

Az edzések során:

• mindkettőtökre külön figyelmet fordítok,

• a gyakorlatokat a saját edzettségi szintetekhez igazítom,

• figyelembe veszem az egyéni céljaitokat és lehetőségeiteket,

• szükség esetén ugyanarra a célra különböző gyakorlatot vagy nehézségi szintet adok,

• folyamatosan figyelem és javítom a gyakorlatok kivitelezését,

• fokozatosan építjük fel a terhelést,

• és közben arra is figyelünk, hogy az edzés ne csak hatékony, hanem élvezhető is legyen.

A páros edzés egyik legnagyobb előnye, hogy motiváljátok és támogatjátok egymást, miközben mindketten a saját fejlődéseteken dolgoztok.

Kinek ajánlom?

A páros edzés jó választás lehet:

• barátoknak,

• pároknak,

• testvéreknek,

• családtagoknak,

• vagy bárkinek, aki motiválóbbnak érzi a közös edzést.

Akkor is működhet, ha nem vagytok teljesen azonos szinten – az edzést hozzátok igazítom.

A páros edzés nem tartalmaz külön edzéstervet és táplálkozási útmutatót.

Bérletek

1 alkalom – 10 500 Ft / 2 fő

5 alkalmas bérlet – 55 500 Ft / 2 fő

10 alkalmas bérlet – 98 990 Ft / 2 fő

A páros edzés során az a célom, hogy együtt tudjatok dolgozni, de közben egyikőtök se érezze azt, hogy „a másik edzését csinálja”.

Együtt edzetek. Külön-külön fejlődtök. 🤍